Tijelo suvremenog čovjeka osvaja u potrošnji hrane, više hrane u prehrani, zadnji prije obradu - polu-gotovih proizvoda, povećavajući unos soli i šećera. Osim toga, neki toksini i ksenobiotici dobiva u našim tijelima s onečišćenjem zraka i vode. Naše tijelo se trudi da se riješi toksina, ali njihov broj se povećava svaki dan, kao i emocionalni teret na osobu. Stres potkopava tijela obranu, a zadaća svakog od nas - voditi brigu o svom zdravlju i pomaže tijelu nositi s uzgojem otrovnih tvari.
To je zbog toga što je potrebno pročistiti tijelo kroz razne sustave napajanja. Vrlo učinkovit u tom slučaju voće čišćenje dijeta. Postoji nekoliko načela koja se moraju poštivati ga trenira:
- Pokušajte planirati čišćenje dijeta na odmor ili dugi vikend, kao reakcija tijela može biti vrlo neočekivano, i, osim toga, može se pojaviti umor.
- Pokušajte jesti što je više moguće svježeg voća, onima koji, kako kažu, "ravno sa stabla."
- Bolje je jesti voće, koji je stupio zrenja sezonu.
- Nemojte jesti komad voća za više od tri uzastopna dana, to je teško psihološki, a tijelo dobiva samo ograničen niz bitnih tvari.
- Izbjegavajte izlaganje voća toplini ili je to trebao biti minimalan. Ovo pravilo se ne odnosi na pečene jabuke.
- Pijte puno tekućine. Najmanje dvije litre dnevno. Voda je neophodna za uklanjanje toksina.
- Odbaci primanje soli, šećera i alkohola.
- Izbjegavajte mlijeko i mliječne proizvode.
- Nemojte jesti pšenicu i proizvode od njega, raž, zob i ječam u vrijeme čišćenja prehrane.
- Koristan dodatak voća prehrani je kuhana riža. To će vam pomoći da se preinačiti u prehrani i eliminirati toksine.
Možete provesti kao tjedni ciklus čišćenja voća prehrani, te koristiti podržanog dnevno Jednom tjedno ili jednom u dva tjedna.