Oporavak mikroflore može biti izvedena pod liječničkim nadzorom, a pomoću ljekovitih pripravaka. No, bez dijeta, oni neće imati apsolutno nikakvog pozitivnog učinka, kao što je glavni uzrok pridonosi dysbiosis je hrana.
Prvi je da se namirnice koje potiskuju umnožavanje pozitivne bifidobakterija i laktobacila. A mlijeko, pržena i pire krumpir, svježi kruh i peciva, šećer i njihove proizvode te pakirane gazirana pića, kobasice, dimljene, konzervirane, kiseli, i drugih ne-prirodne proizvode.
U dnevnom jelovniku trebaju uključivati proizvode koji mogu eliminirati truljenja i suzbijanje širenja patogenih flore. To je jabuke - vrlo korisno jesti prije doručka; Češnjak - preporuča se jesti tijekom dana, kao dio glavnog obroka ili popiti čašicu vode s klinčićem u jutro na prazan želudac. U drugom slučaju, on neće napustiti karakterističan oblak i istodobno pokazati u crijevima svojim ljekovitim svojstvima. Ne manje vrijedan, pogotovo u sirovom obliku, mrkva, luk, rotkvice, hren crne, kopra, klinčića, maline, žutika, borovnica, divlja ruža, šipak, brusnice, grejpa, limuna i jogurta i sira.
Obnova crijevne mikroflore putem hrane ne zahtijeva stroga ograničenja u hrani. I to je isključen iz prehrane potpuno zamjenjivi: šećer - med, kobasica - mesa, svježe kolače - beskvasni kruh jučer, pržena jela - kuhana, pečena ili pari.
Da biste uklonili dysbiosis nije dovoljno zamijeniti štetne proizvode korisna. Također moramo poštovati kulturu hrane: pola sata prije obroka popiti čašu vode, a za vrijeme obroka da se suzdrže od njega; jesti male obroke; Pažljivo i polako žvakati - i ukusniji, a zdraviji, jer raspad hrane počinje u ustima; između glavnih obroka i deserta (čaj) napraviti pauzu u 1, 5 sati.