Ako bismo izračunali koliko novca se mjesečno troši na mineralne i flaširana voda može pretvoriti u pristojnu svotu. No, sastav shopping vode nije savršen - štetne tvari kao što su bifenila i polilorinat Bis fenola plastike ide u vodu, a iz vode - u našem tijelu s vama. Mnogo je bolje potrošiti novac odjednom na dobar filter i zaboraviti o ovom problemu. A ako ništa drugo nego čista voda dosta, možete eksperimentirati s različitim okusima.
Dodati vodu slomiti lišće mente i bosiljka, neka ga skuhati na sobnoj temperaturi pola sata nakon dodavanja malo meda i dobro promiješajte. Umjesto bilja mogu se upotrijebiti kao aditiv citrusa kore. To je vrlo bogata vitaminima, mineralima i flavonoida, koji bi se ravnoteža razine šećera u krvi, niži kolesterol i očistiti jetru od toksina.
Pijte čaj. Ako je moguće, zamijeniti jutarnju kavu svježe pivo čaj. Sve njegove klase i crni, i zeleni, bijeli, bogati antioksidansima koji štite naše stanice od oštećenja i ima pozitivan učinak na tijelo kao cjelinu.
Piti sokove od povrća. Oni nisu ništa manje korisna od voća, ali manje kalorija. Štoviše, sok od povrća pomažu ojačati imunološki sustav.
Razrijediti voćnih sokova s vodom. Tako ćete smanjiti unos kalorija i smanjiti šećer, ali još uvijek dobiti tijelo treba vitamine i minerale.
To je najbolje da se pije, ne trgovina sokovi i nektari, i učiniti ih sami. Pogotovo jer je u željezarija danas predstavio vrlo veliki izbor sokovnika. Najkorisniji - mješoviti sokovi od više vrsta voća ili povrća. Na primjer, sok od banana i dinje smanjuje glad i uplifting. Krastavac i repa sok čisti jetru i bubrege. Mješavina šljive i grejpa daje poticaj energije i povećava učinkovitost. Osim toga, sok je vrlo dobar za kožu, oni vitaminize i vlaže ga, poboljšati ten i pomoći u borbi protiv akni.