Korisno bobice, mit ili stvarnost? Često u potrazi za ljudske prirode vitamina pretjeranu samovnushaemost o korisnosti pojedinih proizvoda. Prednosti bobica, kao i ostatak biljne hrane, uz pravilan uzgoj je neosporno. Međutim, "rezerviran za buduću upotrebu" vitaminima i mineralima je malo vjerojatno. Da i posebna ljekovita svojstva bobice često pretjerana.
Na primjer, razmislite popularnu biljku kao borovnice. Činjenica da su koristi od borovnice za dokazane znanosti, čuo je svaki. To je samo činjenica da jedete da biste dobili dnevne potrebe vitamina potrebnih trebati nekoliko kilograma, nisu svi poznati.
Slijedi maline, koje se često preporučuje kao sredstvo za mršavljenje. Naravno, sadržaj kalorija od voća je dovoljno niska, tako da je njegova uporaba u hrani može izgubiti na težini. Međutim, pod uvjetom da je jedan malina, a ne u slučaju ometanja bobica teška večera. U tom slučaju, upotreba maline očito, da sadrži vitamine sadrže elaginovuyu kiselina, koja se može oduprijeti rak.
Jagode - neprocjenjiva pomoć za one koji imaju problema s probavom. Samo nekoliko dana jede samo jedan tanjur bobica, možete vidjeti poboljšanje u stolici. Vitamini također sadrži veliku količinu.
Pa, vođa sadržaja vitamina C - ribizle. Prednosti ribiz je ogroman, samo par žlice bobica pokrivaju dnevne potrebe ovog vitamina u tijelu.
Tako se zove vođa stupnju njihove korisnosti među bobica dovoljno teško. Ako je moguće, poželjno je jesti malu količinu svake vrste voća dnevno. Tada možete biti sigurni da tijelo dobiva maksimalnu količinu hranjivih tvari.