Za početak odustati, što stvara povoljne uvjete za kašnjenje otpadnih proizvoda - od masne i slatke hrane. Utirući masnu film o stijenku crijeva, remeti aktivnosti resica, masti stvoriti povoljno okruženje za akumulaciju patogena, što uzrokuje osoba koja počinje patiti od dysbiosis. Izvadite iz prehrane masne hrane, dodajte vodu i povrće, i vidjet ćete kako promijeniti vaše zdravlje. U isto vrijeme dobili osloboditi od extra pounds.
Post dana - odličan način da se izrazi crijevnog čišćenje. Dosta sjediti na kruto prehrane dnevno (heljda, riža ili zob), a vi ćete osloboditi svoje tijelo od nekih toksina. Tjedno Praksa dana posta će vam pomoći da popraviti rezultat.
Očistiti korisno da zadovolje svoje tijelo s antioksidansi - uključujući i njihovo blagotvorno svojstva imaju sposobnost da se vežu i uklanjanje štetnih tvari i otpada. Zeleni čaj, uzimajući riblje ulje ili druge lijekove propisane tečaj će vam pomoći povećati tjelesnu obranu.
Sauna i parna kupelj će vam pomoći donijeti višak tekućine i slobodno vrijeme - kao dio programa odvikavanja, ovi postupci su vrlo učinkovite. Kombinirajte planinarenje u parna soba s anticelulitnom masažom, maska za pročišćavanje i biljnoj medicini - će imati više koristi.
Od svih voće i povrće, izabrati one koji normalizira aktivnost crijeva: jabuke, banane, breskve, mrkva, repa, itd Uzimajući bolju probavu uz pomoć biljnih prijem za poboljšanje crijeva, laksativ lijekove i komplekse, posebna sredstva za poboljšanje enzimsku aktivnost.
Potrebna Vježba - fizička aktivnost je normalizacija probavnih organa, a znojenje pomaže eliminirati toksine kroz pore na koži.