Nevjerojatno, pastrva uplifting. A što se polinezasićene i omega-3 masne kiseline, koje se protive akumulacije u tijelu štetnih toksina, yavlyayuschhsya izvor stresa i očistiti krvne žile od nakupljanja masti, a regulira kolesterol. Pastrva sadrži vrlo korisni za mozak fosfora i dovoljnom količinom kalcij skupa vitamina, posebice topljivi u mastima (A i D) i topljivog (B12).
Vitamin B6 može poboljšati stanje u vrijeme PMS i menopauze kada. Vitamini i korisne kiseline imaju blagotvoran učinak na metabolizam bjelančevina i masti, pomaže tijelu apsorbirati glukozu, metabolizam kolesterola ubrzava. Dakle, pastrva - pravi skladište hranjivih tvari.
Čovjek koji je redovito konzumiraju pastrve, ima više pokretnih spermija zbog selena sadržane u ribama. Osim toga? Selen - snažan antioksidans koji štiti organizam od slobodnih radikala, usporava proces starenja. Trout mogli potaknuti stvaranje krvi, spriječiti nastanak krvnih ugrušaka, aktivirati metabolizam, povoljno utječe na jetru, živčani, probavni i imunološki sustav.
Međutim, to se ne preporuča koristiti previše toga masne ribe za one koji imaju kronične bolesti jetre, čireva na želucu i duodenumu, složene bolesti probavnog trakta. Morate biti oprezni i da se onima koji su alergični na ribu.
Govoreći o masti: sigurno pastrva odnosi na masne ribe. Ipak, za one koji su gledajući njihovu težinu, masti nije strašno. Komad pastrve mase 100 grama sadrži samo 208 kalorija. Kalorije malo, ali puno proteina - oko 20 grama. I sadržana u ovom komadu masnog tkiva može se lako neutralizirati salata, trava i sok od limuna. Ova prekrasna riba, pari - savršena dijetetski proizvod.