Kalcij je neophodan za proces zgrušavanja krvi, smanjenje podražljivosti živaca i mišića za poboljšanje srčanog mišića ton i tako dalje. Njegov nedostatak može izazvati teške bolesti, više od 150 različitih sustava organizma, a simptomi pomanjkanja kalcija može se očitovati u tijelu u obliku bolesti.
Su posebno osjetljivi na svom nedostatka djece, žena tijekom trudnoće i dojenja, kao i ljudi u dobi od 40 godina i starije.
Simptomi koje treba obratiti pozornost na:
- Suhi i lomljivi nokti i kosa, kršenje njihovoj strukturi.
- Zubni karijes i demineralizacije (ispiranje minerala iz zuba struktura) zubima.
- Osteoporoza (niska koštana masa), lomljivosti kostiju i lomljivost, posebno nakon 40 godina, kada je unos kalcija značajno smanjen.
- Grčenje mišića, bolovi u mišićima, povećanje mišićne razdražljivost.
- Razdražljivost živčanog sustava.
- Česte infekcije i alergije zbog niže imunitet.
- Loše zgrušavanja krvi.
- Povreda srca i krvožilnog sustava.
- Bol u leđima, bolesti bubrega.
- Disfunkcija štitnjače.
Kalcij iz hrane i vode najčešće biološki maloaktiven stoga zahtijeva dopunu u obliku kalcij dodataka.
Kad teške simptome nedostatka kalcija u tijelu, potrebno je napraviti analizu tragova sastav elemenata u biosirovine (krv, urin, kose i noktiju) kako bi se utvrdilo nedostatak uzrok kalcija i dodijeliti ispravan prijem u kombinaciji s elementima i vitaminima za bolju apsorpciju. Ovaj pristup će spriječiti prekomjerni unos kalcija u tijelu, što opet može dovesti do nedostatka drugih bitnih elemenata kao što su cink i fosfor.
Osim toga, višak kalcija može dovesti do urolitijaze i taloženja u kostima i zglobovima. Pravilno korištenje kalcija može dovesti tijelo dobar rezultat bez ikakvih nuspojava.