Prednosti jabuke djeca uče u ranoj dobi. Doista, ovo voće vitamina C, čak i više nego u narančama, i razne kiseline koje su dio, učinkovito ubijaju bakterije u tijelu se raspada. Drugi se sastoji od jabuke sadrže kvartsetin koji usporava rast stanica raka, mnogo željeza, kalija, magnezija i pektin, što pridonosi normalizaciji razine kolesterola.
Luk nije samo koristan proizvod koji sadrži vitamine A, B i C, ali i, doslovno, lijek za sve bolesti. To doprinosi pravilan rad jetre i štitnjače, jača imunološki sustav, detoksificira štetne bakterije, pa se ovaj proizvod treba konzumirati samo tijekom epidemije gripe i SARS.
Češnjak - bliski prijatelj luk na svojstva, također uništava štetne bakterije učinkovito bori prehlade. Ipak, to normalizira želuca mikrofloru i smanjuje kolesterol u krvi, sadrži vitamin C, B1, B3, str.
Mrkva sadrži velike količine beta-karoten, koji se lako konvertira u vitamin A, vitamin E, G, K, PP i nikotinske kiseline i pantotensku. Mrkva i obroci izvan pokazuje ljudima koji pate od bolesti želuca, kardiovaskularni sustav, artritisa, ateroskleroza, poremećaji metabolizma minerala.
Orašasti plodovi - bogati vitaminom proizvodu, korisne, mršav i vrlo ukusnu hranu. U zrna sadrže masti, proteina i ugljikohidrata, oni su bogati u tragovima elemenata kao što su kalij, fosfor, mangan, kalcij, željezo, cink i drugi. Orasi - pravi skladište vitamina C u njima je nekoliko puta veća od crne ribizle: 5 oraha zrna osigurati dnevne potrebe vitamina C! C. Osim toga, u ovom matica vitamina B1, B2, A, F, E, i lizina u njemu nego u kokošjim jajima.
Ne postoji puno hrane bogate omega-3 masnim kiselinama, kao što blagotvorno djeluje na srce i krvne žile. U ribe su sadržane u više, ali to je još uvijek puno vitamina D, A, E, fosfora, selena, kalcija, magnezija, cinka i drugih elemenata. Riba se preporučuje da se koriste za osobe s bolestima štitnjače, kao i njihovu prevenciju, osobe s osjetljivom probavom, nedostatkom joda, kako bi se smanjio rizik od moždanog udara, s dijetama.
Mlijeko i mliječni proizvodi su jedan od glavnih dobavljača kalcija u tijelu. Vitamin A u svom sastavu je odgovoran za rast, stanja kože, mukoznih membrana, oči, B2 je odgovoran za tkiva disanja i proizvodnji energije, vitamin PP je uključena kao dio enzima koji proizvode oksidirajuće procese. Osim njih u mlijeku sadrži vitamine D, B6, B12, E.
Med - Vrlo vrijedan proizvod, uz mikro i makro elemenata, enzima i kiselina, sadrži veliku količinu vitamina: B1, B2, B3, B5, B6, B12, H (biotin), E, K, C, PP. Svi poznati sastojci u njoj ima više od 500, a koliko više će biti otvorena u razvoju znanosti! Med je izvrstan prirodni zaslađivač, ima protugljivično, antivirusna svojstva, ubrzava zacjeljivanje rana i opeklina, povećava učinkovitost, poboljšava kvalitetu krvi, promiče pravilnu probavu i to nije sve njegove mogućnosti!
Ovaj vitamin bomba zove Little Brown kivi voće. Sadrži veliku količinu vitamina C: samo 2 srednja kivi zadovoljiti dnevnu dozu odraslog u ovom vitamina. Također, ona je bogata pektinom, magnezija, vlakana, vitamina A, PP, B1, B2, B6, B12. Kivi jača imunološki sustav, ubrzava metabolizam, podržava zdravu hormonsku ravnotežu, neutralizira učinak nitrata. Nakon srdačna blagdan eliminirati težine u želucu će vam pomoći ne samo od droge, ali i nekoliko sočan kivi voća.