Prvi korak je da se eliminiraju iz prehrane namirnice bogate životinjskim mastima i kolesterolom. Korisno je u ovoj situaciji, samo riblje ulje. Biljna ulja, sjemenke i orašasti plodovi, također, ima smisla ostaviti.
Tada je potrebno da se ograniči slatkiša. Oni obično sadrže jednostavne ugljikohidrate, koji doprinose oštrog povišenja šećera u krvi. Kao rezultat toga, jetra počinje aktivno proizvodnju kolesterola. Kolesterol, pak, povećava stvaranje kamena iz žuči. Za nepopravljivi sladokusac postoji izlaz. U malom broju dopušteno korištenje bijelog sljeza, marshmallows, želei i suho voće, uključujući marelice i datume. Sweet svježe voće također će raditi.
Uključivanje u prehrani vlakana smanjuje rizik od nastanka i razvoja žučnih kamenaca. Zahvaljujući brzoj hrani prelazi u crijeva i smanjuje proizvodnju sekundarnih žučnih kiselina.
Fiber je u bobicama, povrće, mahunarke, povrće, orašasti plodovi, cjelovite žitarice (heljda, smeđa i divlja riža, zob, ječam), svježeg i sušenog voća.
Prije svakog obroka treba pojesti 100-150 grama sirovog povrća ili voća. To može biti velika mrkva, kruška ili jabuka.
U večernjim satima možete termos zaparivat tselnozlakovye žitarice, gore opisani, solju i začinima da se vruće doručak žitarice.
Govoreći o doručka. Samo je potrebno kada su problemi s žučnog mjehura. Neka to bude za piće jogurt, pijan u vožnji na posao. Glavna stvar je da počnete mehanizam žuči toka. Nakon žučni mjehur je ispunjen za noć.
Mora jesti 5 puta dnevno, u malim obrocima. Tijekom obroka, žuč je pušten. Češće, apsorpcija hrane, manje rizik od stagnacije u žučni mjehur, a time i stvaranje kamenaca.
Ako cijeli dan biti učinjeno na cesti, te bi trebao razmišljati o hrani unaprijed. Bolje je imati na lageru proizvoda ili plan gdje jesti, što uzrok stagnacije u žučni mjehur.
Dakle, kako bi se spriječilo žučnih kamenaca, treba slijediti razlomka snage, niske životinjske masti, jesti više vlakana i manje piti slatko.