Kako bi se pravilno odabrati metodologiju kojom ćete riješiti kvar, potrebno je ustati, staviti noge zajedno i pažljivo ih ocjenjuju. Upravo su oni koji su u kontaktu jedni s drugima na unutarnjoj strani na tri boda - koljena, gležnjevi, a gornji dio bedra. Ako postoje odstupanja, koji su klasificirani kao što slijedi.
Noge dodiruju samo na gležnjevima, koljenima osim - to je O-obliku zakrivljenost udovima. Noge dodiruju samo u koljenima - X-obliku. U nekim slučajevima, liječnici dijagnosticirali lažne savijene noge. To se manifestira kada postoje određene značajke u formiranju mekim tkivima stopala. Bone kao što je to apsolutno točno oblik.
Najlakši način da se ispravi zakrivljenost nogu - operacije. Za to vam je potrebno pronaći profesionalni, vrlo vješt kirurg koji vam može pomoći da biste dobili osloboditi od problema. Ako se odlučite na operaciju, liječnik će vam propisati niz pripremnih studija i postupaka. To uključuje X-ray i ultrazvuk. Sve to je potrebno realno procijeniti stanje vaše noge - oblik i stanje kostiju i zglobova, krvnih žila i mekih tkiva. Ovisno o rezultatima studije liječnika će biti u mogućnosti kako bi se utvrdilo točno kako će izvršiti operaciju.
Ako idete na operaciju ne želim, pokušati iskoristiti poseban skup fizičkih vježbi koje će vam pomoći podesiti oblik noge. Na primjer, sljedeće se smatra da su učinkovita vježba.
Početni položaj - kako leži na podu. Počnite uzgajati u ruci ravne noge, a zatim ih povezati. Učinite sve što je bez uzimanja poda. Druga vježba u istom položaju - u krug nogama savijena koljena.
Još jedna serija vježbi - u sjedećem položaju. Za početak savijte koljena, a zatim početi da se smanji i uzgajati ih u ruci, te ih sprečava guranje ruke. Još vježbe kao što je ovaj, samo noge se povući naprijed.
Sada bi se i napraviti još vježbe. Podignite jednu nogu, to savijanje na koljena, bedra paralelno kopča ruke. Počnite pomicanje stopala u različitim smjerovima - prema gore, u njima, desno, lijevo. u isto vrijeme morate držati ravnotežu. Noge naizmjence mijenjati.
Izvođenje gimnastičkih vježbi je potrebno, s obzirom oblik njegova zakrivljenost. Ako imate O obliku, potrebno je da ih povezati s malo truda. Ako je X-obliku, sa silom koja im je potrebna za uzgoj apart.