Kretanje
Bez toga, to je nemoguće zadržati mladost i uz dobru njegu kože. Uostalom, on podupire tijelo i kožu u dobrom stanju. A to se događa zbog dobre cirkulacije i dotok krvi svih stanica, uključujući stanice epidermisa. Uz krvi su dobili sve hranjive tvari i pomoću nje su izuzeti od štetnih proizvoda metabolizma. Kako bi se povećala motoričku aktivnost, možete odabrati hodanje, igrajući sport ili ples. Glavna stvar je da su redoviti.
Stabilno težine
To je potrebno za održavanje cjeloživotno učenje. Smatra prihvatljivim debljanje od 2-3 kg. Suvišnih kilograma će uvijek biti dobro dodati nekoliko godina. A ako je samo to. Pokušaji da izgubite težinu kroz prehranu i druga sredstva mogu dovesti do rastezanja kože. To će biti odmah vidljiv na licu i vratu. Ružno progib obraze i podbradak - Kakav ljepote i mladosti. Taj život ne pretvori u vječnoj borbi s viškom težine, morate prilagoditi svoju prehranu i povećati tjelesnu aktivnost.
Pravilna prehrana
Bez njega o mladima ne može sanjati, jer to utječe na zdravlje i izgled. Stanje kože uvelike ovisi o prehrani. Ako sadrži svježe povrće, ljekovito bilje, voće, žitarice, mliječne proizvode i vodu, nema razloga za zabrinutost. Alarm trebao izazvati obilje mesa, brašna, konzervirane, non-prirodne hrane i proizvoda. Oni su izvor dodatnih kilograma i toksina koji truje organizam, narušava metabolizam, a manifestira se sve na slici, kožu, kosu i nokte, tj na bilo koji povećava ljepotu žene.
Redovito čišćenje tijela
Potrebno je da se produžiti mladost i ljepotu. Pretjerano nakupljanje toksina u tijelu mijenja metabolizam i mnoge sustave. Kao rezultat toga, višak biološke dobi. To se odrazilo i na vanjske i na koži. Ranije bore čini osoba starija. Isto se odnosi i na slikama. Akumulacija masti u problematična područja ne može se promijeniti na bolje. Za uklanjanje iz tijela štetne tvari trebaju jesti pravo, vježbe i redovite posjete parna soba aktivirati luči sustav.
Miran san
Njegov učinak na tijelo često podcjenjuje. No, na trajanje sna utječe na izgled. O Kronični nedostatak sna može shvatiti odmah progib kože, sivi ten i plave krugove ispod očiju. Jednako je problematično unutar tijela. On postupno dwindles i postaje osjetljiv na razne bolesti. Za njegovu obnovu zahtijeva 7-8 sati neprekidnog sna. A najbolje vrijeme za njega je između 22 sati i 7-8 sati.
Emocionalnu ravnotežu
Ne postoji ništa što dobi kožu i ne dodati na godinu, što je stalnim stresom, živčanog stresa i drugih negativnih emocija. Oni su tiskane na licu u obliku bora lica nezadovoljstva zabrinutost, tugu i žalost. Osim toga, tijekom iskustva proizvesti hormone koji uzrokuju stezanje krvnih žila, što je rezultiralo u poremećenom normalnom prehranom kože.
Njegu kože
Koža treba svakodnevnu brigu obveznu: zaštitu od vremenskih i drugih čimbenika, hidrataciju i prehrane, čišćenja večer. Kao dodatni: maske, piling, parafin i druge postupke, poboljšava cirkulaciju i obnovu stanica epidermisa. Ne manje važno je izbor sredstava za njegu kože. Beauty proizvoda i kozmetike treba odgovarati vrsti kože, sezone i godine, zatim njihovo korištenje će biti na snazi.