Najveća prednost post dana da bi izbornik za taj dan je vrlo jednostavan. Ako se odlučite za iskrcati na jabuke, dovoljno za kupnju 1, 5 kg voća i podijeliti ih u nekoliko obroka. Na dnu riže, kuhati jednu čašu ovog proizvoda bez dodatka riže. Trebalo bi jesti podijeljenim dozama (3 do 6).
Jedan od najpopularnijih posta dana na molokochae. Ljudi koji prakticiraju svoju tvrdnju da su oni prevezeni vrlo jednostavno, gubitak težine do 2 kg, dok je poboljšanje kože, kose, normalizira metabolizam. Međutim, ovaj efekt može se pripisati pražnjenje dana na drugim proizvodima. Rasporedi jedan do dva puta tjedno kao dana pomažu očistiti tijelo od toksina, normalizirati crijeva.
Također tijekom dana iscjedak javlja potrošnju masnih rezervi, što je važan trenutak za sve dijeti.
No, tu je u ovom načinu rada, snage i minusa. I često postoji više od prednosti. Prvi nedostatak - da izdrže dan posta je vrlo teško psihički. Mnogi od onih koji su tek počeli promatrati ih, imajte na umu da oni postanu razdražljivi, smanjena pažnja, učinkovitost, povećava vjerojatnost živčanog sloma.
Za neke ljude, sve gore i blagostanje. Od gladi imati glavobolju, tu je vrtoglavica, slabost, poremećaj spavanja. To je zbog toga, što se ne preporuča raditi dane posta više od dva puta tjedno.
Sljedeći nedostatak ovih dana je da oni mogu dovesti do oštećenja gastrointestinalnog trakta. Mnogi proizvodi koji se koriste za ovu metodu mršavljenja, uzrokuju povećanje želučane kiselosti, stimulira proizvodnju. Ova nekretnina je posjedovao jabuke, jogurt, povrće. A ako osoba ima problema s gastrointestinalnog trakta, to je najbolje da se suzdrže od tih dana. Čak i zdrava osoba može razviti peptički ulkus, gastritis, duodenitis i drugih bolesti.
Mnogi su sretni kad su dobili na vagu nakon posta dnevno. Neki izgubili tijekom tog razdoblja do 2 kg. No, treba napomenuti da je gubitak težine je uglavnom zbog povlačenja iz tjelesnih tekućina, soli i ugljikohidrata. No, nakon što osoba počne jesti normalno, stanje tih tvari je obnovljena, a težina je gotovo vratio na prethodnu vrijednost.
Neki koriste dani posta potaknuti gubitak težine, a svako dijete. No tijelo u ovom trenutku može se usporiti metabolizam suprotno, budući da neće imati dovoljno energije da funkcionira ispravno.
Rezimirajući, možemo reći da je post dana nisu bezopasni kao što se čini na prvi pogled. A učinak od njih nisu tako dobri, kao što mnogi očekuju. Ali postoji alternativa. Jednostavno jelo pravo, a zatim vaš lik i vaša težina će uvijek biti normalna, i stoga neće biti potrebno u ovom metodom mršavljenja.