Aromaterapija je poznat od davnih vremena. Ljudi su primijetili učinak različitih mirisa na raspoloženje, blagostanje, i počeli koristiti mirise liječiti ljude, kao i za vjerske obrede. Čak i sada, u pravoslavnim crkvama su naširoko koristi tamjana, tamjan posebno.
Rasporedi kod kuće pravi blagdan okusa! Odaberite aromatski eterično ulje prema vašem ukusu i raspoloženju: malo ulja donose radost i energiju, dok drugi potiču apetit, a drugi djeluje kao afrodizijak, četvrti umiriti i opustiti. Započnite svoje putovanje u prekrasan svijet aromaterapije je lako, ali pazite da ne ozlijediti sebe i ne pokvariti dojam zadivljujuće mirisa. Jasno slijedite upute pri korištenju eteričnih ulja, slijedite doza. Kada osjetite da ste savladali osnove aromaterapije, počinje eksperimentirati i stvarati vlastite okusa.
Kupite aromalampu. Ako niste sigurni da ćete uživati u aromaterapiju, izaberite jednostavan jeftin svjetiljku. Big kovrčave šipražje razlikuju samo u njihovom izgledu, ali mala razlika u akciji neće. Poželjno je da je keramička plamenik je: Ovo nije zapaljiv ekološki materijal od davnih vremena se koristi za aromaterapiju. Plamenik koristi za male svijeće tablete. Preporučljivo je odabrati unscented svijeće na kemijske miris ne prekidati prirodno.
Eterična ulja su poželjni kupiti u ljekarnama i specijaliziranim trgovinama. Koristite samo prirodnih ulja, bez kemijskih dodataka. Pokušajte da ne kupuju ulje pod nazivom "Opuštanje" ili "energija", ako je njihova ambalaža ne piše sastav - nikad ne znate što će se udahnuti. U pravilu, čak i unutarnji butylek ulje ima miris. Odaberite okus na okus. Uvjerite se da niste imali alergiju na biljke iz koje ulje je napravio.
Provjerite sobu i zatvoriti prozore prije nanošenja ulja.
Isperite toplom vodom i nove arome svjetiljke za uklanjanje prašine, osušite. U zdjelu, prelijte toplim svjetiljka kuhane vode, obično nedostaje dvije žlice. Otvorite aromatičnih ulja. Obično unutar ambalaže je za upotrebu, gdje je napisao dozu ulja po kvadratnom metru prostora. Dospije u zdjelu onoliko kapi kako piše u uputama. Ako koristite eterična ulja po prvi put, koristite manje kapi nego pisane upute kako biste izbjegli vrtoglavicu. Zapaliti svijeću i stavio ga u aromalamny pod posudu s maslacem.
Indoors dišu aromatičnih ulja može biti od 5 do 30 minuta, ovisno o intenzitetu mirisa. Ako ste samo znali svijet okusa, smanjiti na minimum vrijeme eksperimenta, postupno povećanje. Ako počnete vrtoglavice - to nije strašno, ali aromaterapija sjednici trebao biti ukinut.
Nakon isteka odabranog vremena ugasiti svjetlo, oprati svjetiljka, prozračite sobu.
Budite oprezni: Aromaterapija kontraindicirana za trudnice i dojilje, za koji pate od alergija i ljudi s neuravnoteženog živčanog sustava. Za ostatak aromaterapija je prevencija mnogih opasnih bolesti, sredstva za jačanje imuniteta i poboljšati raspoloženje.