Radikalne dijete pribjegavanje izgladnjivanju, teško reže hranu, kao i mono-prehrana negativno utjecati na izgled - kosa postaje oslabljen, početi padati i razbiti. Ako dijeta je nužnost ili privremena mjera, stanje kose može podržati uravnoteženu prehranu. Tvrditi alternativne ograničenje hrane nije teško - samo slijedite potrebne udio i uzeti u obzir uzimanje sve potrebno za rast kose tvari.
Voće, povrće i bilje su često temelj prehrane u cilju održavanja vitke oblike. Dodajte neke proteinske hrane - nema životinjskih proteina kosa počinje rasti sporije, a zatim se brzo ispasti.
Vitamini i minerali trebaju biti dovoljno - nedostatak željeza čini kosu sijekući i krhki, pa željeza sadrže namirnice treba konzumirati svakodnevno. Kalcij je također potrebno uključiti u prehrani - mliječni proizvodi, sir, sir. Fosfor uzrokuje niti da se sjaji, tako da prehrana temelji se na najboljim plodovima mora utječe na kvalitetu kose. Vitamin E potiče rast stanica, tako da preljev za salatu s maslinovim uljem.
Utjecaj vanjskih čimbenika na kosi je ogroman. Da biste stvorili sigurnu zaštitu dodali na svoj način ishrane agruma (limuna, naranči) i zeleni čaj. Oštro ograničiti unos šećera u tijelu - višak izaziva narušavanje strukture dlake. Zamijenite šećer s medom, a vaša kosa će postati jači i otporniji.
Dakle, prehrana za rast kose je uravnotežena prehrana sastavljena omogućuje život organizma. Izmjena nekoliko dijeta ("more", kefir, voće, protein) i korištenje praksu dana od primitka sve potrebne promiče aktivnih sastojaka za rast kose.