Tijekom dojenja, liječnici preporučuju za mlade majke poduzeti posebne multivitamin za trudnice i dojilje, te da li je u tome što je hranjenje bebe - grudi ili umjetne. Raspon vitamina i mineralnih kompleksa je vrlo široka, a ne biti u zabludi s izborom, bolje je konzultirati se s liječnikom.
Međutim, kompleks pripravci karakteriziran sadržajem korisne tvari. Za istaknuti jačanje i rast kose nakon poroda, potrebno je usredotočiti se na prisutnost u potrebi za tim vitaminima i mineralima.
Konkretno, najvažnije za zdravu kosu su vitamin B kompleksa, aktivira cirkulaciju, ojačati i promicati rast kose i spriječiti gubitak kose. Značajnu ulogu također igra vitamin A, ima blagotvoran učinak na korijen kose, vitamin E, odgovorni za kosu prehrane, vitamina H, daje kose fluffiness i vitamin F, koja uklanja lom i bez sjaja kose i neophodna u borbi protiv peruti.
Osim vitamina tijelo nakon poroda esencijalnih minerala, posebno željeza, od kojih je nedostatak može izazvati povećani gubitak kose zbog nedovoljne opskrbe krvi u vlasište. Prilikom odabira mineralni kompleks bi trebao obratiti pozornost na prisutnost u kalcija, mangana, kalija, cinka, sprečava gubitak kose, kao što su silicij, bakar i kobalt, apsorpciju željeza i osiguravajući protok krvi u glavu kako bi stimulirala rast, jaka i elastična kosu.
Uzimajući sintetičke vitamine, nemojte zaboraviti prirodno ulazi u tijelo s hranom, tako da je potrebno uključiti u prehranu svježeg povrća, voća i bobičastog voća, zelje, oraha, suncokreta i bundeve sjemena, mliječnih proizvoda, mesa, ribe i peradi, jetri. Međutim, dojenje mladu majku treba obratiti pozornost na reakcije djeteta na određeni proizvod koji se dobiva kroz mlijeko za uklanjanje mogućih alergena.