Ako želite vidjeti vaša kosa sjajna i zdrava, onda obratite pozornost na svoj način ishrane. Kosa vitalne vitamine A, C i E. Vitamin A je odgovoran za rast kose, vitamin C je odgovoran za njihovu svježinu, vitamina E, dati vaše kose zdrav sjaj. To je razlog zašto je to tako koristan u zimskim da jedu voće i povrće.
Da kosa nije razbio, što im je potrebno kalcij u sir, smokve, grožđe, mliječnih proizvoda. Cink se nalaze u ribi, mesu, mrkva, grašak, orašasti plodovi i sprečava gubitak kose. Potonji također može biti izazvan i nedostatak joda koji se nalazi u algama i ribama.
Dakle, ako želite da vaše kose, čak i zimi izgledati savršeno u vašoj prehrani treba sadržavati: perad, jaja, plodovi mora, nemasno meso, zobene pahuljice, low-fat jogurt, alge, orasi, biljna ulja, sjemenke suncokreta i kruh od punog zrna , Ne zaboravite na voće i povrće.
Hranjiva maska kose jednom tjedno izvanrednu zaštitu i najduže kose promjene temperature i suhi zrak
1) Med maska. Kako bi med masku, pomiješajte lagano žličicu ricinusovog ulja, i žumanjka jednu žličicu meda. Grind smjesu, a zatim primijeniti ga na kosu. Zatim omotajte glavu polietilena i ručnik. Nakon toga, ostavite masku na za pola sata i temeljito isperite kosu.
2) kvasac maska. Spread jogurt u jednakim omjerima, i prehrambene kvasac. Dobivena smjesa se boja bi trebala biti slična u tekući mulj. Zatim utrljajte masku u kosu i ostavite pola sata. Isperite hladnom vodom.
3) Konjak maska. Mash žumanjke s jednim žlica rakije i maslinova ulja. Nanesite smjesu na kosu i ostavite pola sata. Zatim isperite hladnom vodom.
Osim toga, zima se ne preporučuje za pranje kose s toplom vodom, hodati bez šešira, koristite plastični češalj.