Naravno, on je samo "površno" Njega ne nosi - da nokti bili dugi i jaki i brzo rastu, potrebno je procijeniti stanje cijelog organizma. Nokti su krhki i lomljivi, ako je vaš imunološki sustav oslabljen, osjećate konstantan umor i slabost, a tu je i nedostatak hranjivih tvari. Vrlo često razlog sporog rasta su zbog nedostatka kalcija i magnezija, pa se svakako uključiti u svoju prehranu mliječnim proizvodima. Ako ste pažljivo gledati svoj lik, a zatim dati prednost niske masnoće - količinu kalcija u njima točno isto.
Fosfor je također važno za duge i jake nokte kako da jedu ribu i poduzeti posebne vitamine. Vitamin D - još jedan neophodan element koji treba kože, kose i noktiju. To se sintetiziraju tijekom šetnje u suncu, tako da ne zaboravite da hoda! Poznat po svojim prekrasnim utjecaj na ljepotu žena, te vitamina B, bez da je nemoguće zamisliti lijepu kosu, elastičnu kožu i zdrave nokte - pa orasi, žitarice, raženi kruh jednostavno mora biti prisutan u svom izborniku.
A sad nastavite izravno na odlasku. Počnimo s zanoktica. Da, nemojte se iznenaditi ako vam je stalo za to dovoljno dobro, ne zaboravite da se vlaže i hrane, i grubo ga rezati škarama! Zanoktica je potrebno ne samo kako bi zaštitili korijen nokta od infekcije, ali i za očuvanje hranjivih tvari. Redovito nanesite hranjivu kremu na nju i nježno utrljati, nemojte ga rezati, i nježno gurnite s posebnim drvenim palicama.
Vrlo često uzrok delaminaciju noktiju je pogrešno oblikovanje i jednostavno - piljenje. Za održavanje strukture nokta, lak file kupiti kvalitetu (bolje ne metal, a za dobar keramike) i datoteka noktima ne kaotični pokreta, te odabirom jednog smjera. Prestaju ljuštiti i nokti počinju rasti mnogo brže!
Ne zaboravite kupke za ruke i nokte nekoliko puta tjedno. Dodaj morske soli u njima - to će učiniti vaše nokte jači. Nakon svakog kupka je korisno napraviti zagrijavanje masažu - to će povećati protok krvi u ruke i nokte, povećanje isporuka hranjivih tvari.