Žene, pak, pokušavaju prvi set tzv anti-aging kreme, maske i seruma. Shvativši da to ne rade, neki prestali borbu protiv bora, drugi se okreću ozbiljnijih sredstava: Botox i plastične kirurgije.
No, problem je da su ti postupci nisu samo fizički iznimno neugodna i bolna, ali zahtijevaju konstantno ponavljanje stope. No, ovaj veliki novčani troškovi (usput, jedan od razloga zašto ne sve žene obraćaju takve drastične metode), te zdravstveni rizik. Na vrhu da imaju nuspojave i uopće ne daju 100% jamstvo njegove učinkovitosti. Postoje mnogi slučajevi u kojima se rezultati nisu nešto što nije bilo, ali oni nisu bili ono što su očekivali bilo.
Gimnastika je ne samo za tijelo
Iz tih razloga, nije svaka žena će se složiti da se riskirati. I mnogi jednostavno očaj ikada opet vidjeti sebe mlada i lijepa. Međutim, izlaz je vrlo realna, ne zahtijeva bilo koji novčani izdatak. Sve što je potrebno od vas - je strpljenje i nekoliko minuta dnevno. Način Govorim o - ne onaj drugi, kao vježbe za lice.
Ja već znam kako ćete se iznenaditi. Međutim, postupak se može lako objasniti i potvrdila mnoge žene to probati za sebe. U odabiru određenu tehniku niste ograničeni na gimnastiku, jer je pisano, dovoljan broj knjiga s detaljnim opisom svih vježbi, pa čak i objavio video program.
Akcija gimnastika za lice je jednostavan: naša lica, kao tijelo zahtijeva stalno proučavanje mišića. Međutim, rijetko možemo ih iskoristiti, iako se može činiti da put oko. Da, mi ćemo koristiti neki od mišića u našem licu u svakodnevnom životu, ali to je gotovo ništa u usporedbi s koliko mišića na licu stvarno! I oni će vam pomoći da se ojača zatezanje kože, poboljšati prokrvljenost i ishranu. Uostalom, znate što vježbe za jačanje opuštenu kožu tijela. Pa zašto su vježbe za lice ne može pomoći kako bi se postigla ista?
Neki korisni vježbe
I sada bi vam neke vježbe za uklanjanje najčešćih problema ženskih lica.
1. Vježba na izglađivanje nasolabial nabora (Carol Maddzhio)
Najčešći i rano bore - bore, koje su nastale u ustima. Ova vježba će vam omogućiti da izgradite prednje i stražnje mišiće produljiti nosnice, čime se uklanjaju nasolabial nabora. Izvođenje svake vježbe 2 puta dnevno.
Zamislite točku u sredini gornje usne i odgovarajuće točke - u sredini dna. Otvorite usta i povucite bodova od drugog do usta izgledala kao dug ovalni jasna. Usne pritisne na zubima. Sadržaja prsti obje ruke voziti nasolabial naborima gore i dolje vrlo brzo sve dok ne osjetite peckanje. Izdahnite kroz usta.
2. Vježba na skraćivanje nos (Carol Maddzhio)
Uz ove vježbe ćete postići protok kisika u gornje usne i nosa. Od nos među ljudima raste cijeli život, u nekom trenutku, to može biti duži nego što bi željeli. Ova vježba će vam pomoći u ovoj situaciji. Nadalje, tanji nos to čini, što omogućuje ispraviti nedostatke neuspješnu angioplastike. Učinite to 2 puta dnevno.
Kažiprsta, podignite nos savjet. Dobiti nos savijati prema dolje s rušenje gornje usne. Držite na sekundu u tom položaju. Besplatno usne. Ponovite trideset pet puta. Svaki put kada je potrebno da se osjećate kao vrh nosa gura prst.
3. Vježba za jačanje mišića brade (kao što je Eva Fraser)
Ova vježba će vam pomoći eliminirati mlohav bradu, koji se također zove "double" brade.
Sredini donje usne i brade mišiće početi kretati prema dolje vrlo male pokrete. Forefingers lagano gurnuti sredini brade. Sada gurnite donju usnicu i bradu prema naprijed osam vrlo male pokrete. Držite za 5 račune i vratiti u početni položaj osam sporim pokretima. Opustite se. Ponovite 3 puta.
4. Vježba "žirafa" ojačati mišiće vrata (kao što je Camille Voler)
Kroz ove vježbe, vratite glatkoću i elastičnost kože na vratu, eliminirati bore.
Povucite donju čeljust lagano naprijed, podižući bradu. Postupno povećanje napetosti u vratu i bradi. Brojati do pet i opustiti. Ponovite vježbu 15 puta.
5. Vježba "bik" u modeliranju čela (Camille Voler)
Svi mišići vašeg lica vratiti svoju elastičnost. I bore na čelu izglađen.
Postavite indeks prste iznad obrva. Zatim pokušajte pomicati prste niz njegovih obrva. U isto vrijeme morate premjestiti snažno koža na čelu se, ali ne pursing. Povećanje napetosti mišića čelo, brojati do pet i opustiti. Ponovite vježbu 10 puta.
Ponovite ovu vježbu svaki dan bez prekida, strpljenja, a rezultat je siguran da se pojavi! Ove vježbe ne samo da će vam pomoći da se nosi s postojećim bora, ali i spriječiti nove. Oni ne zahtijevaju posebne napore samo nekoliko minuta dnevno.
Muscle s godinama gube ton i volumen, pogoršanje njihove hrane i kisika opskrbu, odnosno, pogoršava prehrana i disanje kože, usko je povezana s mišićima lica: koža postaje tanja, gubi elastičnost i čvrstoću. Rezultat - "vrana nogama" oko očiju, brazdama na čelu, sumorna duboko orati oko usta, ovalno lice kvari: obraza pada, tvoreći neku vrstu "Bryl" izlazi dvaput, triple, itd brada. Put do toga, naravno, ne žele. I nemojte biti! Uz redovitu zaposlenja je obnova mišićnog tonusa i povećati svoj volumen u, poboljšava cirkulaciju krvi i mišića za disanje i kožu povezane s njima.
Komentar konzultant:
Irina Sobolev, kozmetolog:
"Uz redovitu uporabu tih vježbi daju vrlo zamjetan učinak. To će biti jači u suradnji s self-masaža točke. Bilo kompleks redovito koristi, će dati značajne rezultate "