Uklonite ploču i mogu biti sami. Prvo, ako pušite, bolje odustati ovu lošu naviku. Cigarete su jedan od razloga za formiranje plaka. Kao što je manje moguće treba konzumirati jak čaj, kavu i gazirana pića. Uključite se u svoj dnevni prehrani kukuruz, mrkva, sir, jabuke i kikiriki.
Najbolji način da se liječiti i spriječiti naslage smatra pravilna oralna higijena. Važno je da četkanje zubi u pravu. Četkica treba biti pod kutom od 45 stupnjeva u odnosu na desni. Svi pokreti to trebalo biti kratki od vrha do dna (gornja čeljust) i bottom-up (za dno).
Četka je poželjno da odaberete meke, zaobljene i male veličine. Trljanje zube treba pažljivo bez puno pritiska na njih. Za borbu protiv plaka savjetovao da kupi električni četkica za zube.
Izvrsno rješenje za poliranje zubi sode bikarbone. Da biste to učinili, uzeti 1 žličica soda i vodikov peroksid nešto manje. Dobivenu pastu s pamučnom krpom ili obrišite disk zube. Pri tome ne bi trebalo biti previše često, jer peroksid može uzrokovati stanjivanje cakline.
Nakon svakog obroka preporučuje se za ispiranje usta s vodom. Možete koristiti bez šećera guma. Objavljen tijekom žvakanja sline ispire joj sokove, izaziva nastanak plaka.
Uklonite ploču može se pomoću zubni konac. Izrežite 45 cm konac i zamotajte jedan kraj na srednji prst jedne ruke, a drugi - na isti prst druge ruke. Između njih bi trebao ostati oko 2, 5 cm. Oprezan pokrete naprijed-nazad između zuba koncem.
Kad dođe u kontakt s guma, preklopite ga sa slovom "C" oko jednog zuba i gurnite ga između gume i dolje (na gornjim zubima) i najviše (na niže). Svi pokreti trebaju biti učinjeno polako i pažljivo.
Folk lijekovi uklanjanje plaka smatra se smjesa 1 žlica zbirka Lopukhovs korijena i oguliti grah. Dijelovi pivo šalicu kipuće vode i ostaviti 12 sati. Što je rezultiralo infuzije preporučuje se da se 3 puta dnevno, svaki put malo zagrijavanje sredstva prije uporabe.
Možete pokušati zapaliti patlidžan i njegov pepeo prste perete zube 2 puta dnevno. Vrlo brzo nestati napad.