Za izvođenje vježbe koje su vam potrebne da prozračite sobu. Krema primijenjena na licu nije potrebna, budući da bi ometati prolaz kisika u stanicama. Sjednite u udoban položaj i početi raditi vježbe za lice.
Povucite prema usne, stavljajući svoju slamu kao za poljubac. Zatim povucite kutove usta u ruci, smiješeći se što je više moguće. Kombinirajte ti pokreti 5-6 puta.
Baciti glavu unatrag, povući naprijed usne. Dati dojam da poljubi nebo. Držite poziciju za 10 sekundi.
Povucite donju čeljust prema naprijed, držeći se za donju usnu. Držite 10 sekundi.
Napušu obraze. Pokrivanje mjehurić zraka između obraza i usana za 20 - 30 sekundi.
Sljedeći vježba zove se "igrati uši." Naizmjence napeta i opustiti mišiće iza ušiju. Izvođenje svake vježbe za 10 sekundi.
Zatvorite oči. Zjenice rotirati za 10 sekundi smjeru kazaljke na satu, a zatim 10 sekundi kazaljke na satu.
Smijte se što je više moguće istezanje kutove usana. Tada bi tužno lice, opuštene uglovima usta dnu. Pomiješajte tim izvedbama 5-7 puta.
Maksimalna otvorite oči, naprezanje oka mišiće. Zatim zatvorite oči i opustite mišiće. Napravite 5-7 pristupe.
Postavite pogled udesno, a zatim ulijevo. Pratite kretanje njihala 10 sekundi.
Povucite bradu. Usmjerite ga na desno, a zatim skrenite lijevo. Ponovite 6 puta u svakom smjeru.
Stavite palčeve na sljepoočnicama, preostale 4 prsti su smješteni u blizini obrva. Podignite obrve prema gore, prsti istodobno stvaraju otpor u suprotnom smjeru. Tada su prsti nježno zaglađuje kožu čela od središta prema sljepoočnicama.
Chin odmara na svojim prsima, okrenuti glavu na desno, a zatim natrag u lijevo. Maksimalna opisuje krug najprije na jednu stranu 5 puta, a zatim drugi.