Ako tinejdžeri sve više ili manje jasno - hormona vremenom stabilizira, a zatim za odrasle Pojava akni je vrlo različitih razloga. Ako se bore s masnu kožu već ste isključili probleme u hormonskog sustava, dodao je duboko postupak čišćenja, treba obratiti pozornost na prehranu. Šljaku crijeva je također uzrok lošeg zdravlja kože, tako da daju sebi pravilnu prehranu - što znači zbogom akne i upale.
Dijeta za prekrasne kože uključuje puno tekućine - s dobi od toksina i proizvoda razgradnje prikazuje sporije, tako da je potrebno kako bi se tijelo i spriječiti dehidraciju. Trebate piti "pravo" piće - voda, zeleni čaj, voće infuzije, decoctions bilja i plodova.
Dijetalna ograničenja su jednostavno - nema kiseli krastavci, dimljeni delicije, masne slatkiše. Šećer vaše tijelo će dobiti svježe voće (jabuke, banane, grožđe, itd), sol bogata povrćem i biljem. Dimljeni proizvodi, u načelu, biti štetni jer sadrže velike količine konzervansa. Ako ste ljubitelj kave, možete ograničiti njegovu uporabu na jednu šalicu dnevno i razrijeđen s mlijekom.
Vaši Jela nisu svježe, ako koristite za kuhanje začina - kurkuma, đumbir, češnjak (jača imunološki sustav i ubrzati metabolizam, spaljivanje neželjene masti). Sušeno voće će zadovoljiti vašu potrebu za slatkim, a šljive i suhe marelice normalizira crijeva. Ako niste pojeli kašu, ispravan stav - zobene pahuljice magično na koži (doručak, to lice, oprati). Korisno heljda, koji uklanja tekućinu i toksine, integralni kruh i mekinje. Riba i meso se najbolje jede kuhano ili na pari, pržena hrana dopustiti sebi samo povremeno.
Dijeta za akne ne samo da će učiniti vašu kožu lijepa, ali i pronaći graciozan obrazac.