Gimnastika donijeli za dobar učinak, ona mora biti učinjeno na dnevnoj bazi, s nastavom za 10-15 minuta. Koža na licu prvo mora biti očišćena od kozmetike. A to su vježbe treba izvoditi polako i pažljivo, kao što je koža vrlo tanka i nježna lica. Vježbe treba početi s čela, postupno spušta na vrat.
Čelo
Stisnite prstima čelo, i pruža im otpor, pokušati podići obrve. Riješi položaju nekoliko sekundi, a zatim opustite. Ponovite ovu vježbu barem 10 puta.
Postavite vrh kažiprsta na bazi obrva i pokušati mrštenje, pružajući otpor prstima. Zatim se opustite za nekoliko sekundi i ponovite. To će se riješiti čelo bora.
Oči
Da biste spriječili pojavu "vrana nogama", zatvorite oči i pritisnuti svoje srednje prste na vanjskim kutovima očiju, lagano vuče kožu na sljepoočnicama. Zatim pokušajte ih otvoriti nježno, popravljajući položaj za 5-10 sekundi.
Usne
Pričvrstite srednji i kažiprst na uglovima usana i polako ih povući u poljupca, pokušavajući prevladati otpor prste. Ova vježba pomoći će konture usana jasnije.
Oval lica
Stavite laktove uz stisnute šake na stolu i stavi bradu na njih. Prevladavanje otpora od kulaka, pokušajte otvoriti usta, drži poziciju za pola minute. Zatim se opustite i ponovite 10 puta.
Vrat
Pomozite jačanje vratnih mišića sljedeće vježbe. Stavite svoje ruke na stražnjoj strani glave do dvorca, a pruža im otpor zaprokinte vraćamo nešto. To će zadržati kožu elastičnom, ne samo u vrat, ali u gornji dio prsa.