Kako prevladati strah od javnog nastupa

Kako prevladati strah od javnog nastupa
 Ako imate govoriti pred publikom, ali sama pomisao na to postaje loše, to će morati raditi nešto sa svojim strahom, naučiti ga kontrolirati. Tijekom vremena, ako imate redovite iskustvo, osjetit ćete više samopouzdanja.
 Razmislite prije govorio njegov imidž - dobiti obuku odijelo, izbor dodatne opreme, kosu i šminka. Vi ćete se osjećati više sigurni, ako znate da je vaš put bez mane. Prije nastupa dobar san, izbjegavajte stres i ne planiraju toga dana bilo kakvih aktivnosti koje bi mogle uzbuditi.

Pokušajte odmah uspostaviti kontakt s publikom, iskreno da ste nervozni. Pričaj mi o tome, jednostavno, s osmijehom, dodajte malo humora i javnost će više paziti na svoju nervozu, a ti se smiri malo.

Razmislite o publici kao i ljudi koji nisu došli samo slušati vas - zamisliti da su mnogi od njih će djelovati odmah nakon vas, i oni su također zabrinuti i nervozni. One mogu zamisliti da je to tvoj najbolji prijatelj, konfigurirani gostoljubivi i prijateljski. Nađi je u gomili od nekoliko ljudi čije mišljenje naći ćete ohrabrujući i emisije, koji se odnosi samo na njih.

Poboljšajte svoje izvedbe tablice, grafikone i tablice. Vaša prezentacija će opisati problem jasnije, učiniti vaš govor živ. Vi ćete dobiti priliku da uhvati dah malo, što će ljudi liječiti svoje ilustracije. Koristite sljedeće trik - ne gledati na one ljude koji su u potrazi za vas, i za one čiji je pogled usmjeren u suprotnom smjeru.

Pokušajte zabavljati publiku. Morate upisati podršku stranaca, ali da izgleda prirodno - kao da je slučajno ispadne pokazivač ili olovku, pretvarati se da su zaboravili sljedeći list papira, itd Možete posvijetliti atmosferu i mijenjati javnosti stav prema vama. Možete kretati pozornici, gestikulirajući i raditi što god vam pomaže da se ponašaju - obratiti publici, mašući rukama mijenjati izraze lica, šale.

S vremena na vrijeme govorim osobno mišljenje - osim teorijskih tvrdnji da se usredotočite na ono što je vi mislite o tome. To može biti domaća, ali to bi trebalo izgledati improvizacije. Takav potez bi omogućilo publike kako bi bili sigurni da znate što govorite ima svoje mišljenje o temi izvješća.

Tags: strah, publika, performanse, publika