Vlastiti tepih i kat čini dobro mjesto za praksu? I s dobrim razlogom. U najmanju ruku, trebat će vam yoga mat. Vježbi na podu previše teško na kauču ili krevetu - nježno. Ne želim provesti dan, odjednom neće učiniti? To je još jedan razlog za motivaciju. Nakon što je uložio u klasi nešto novca, uzeti pauzu neće raditi. A troškovi potrebnog minimalnog inventar nekoliko puta manje od cijene pretplate u teretanu.
Isprva je potrebna mala bućice: 2-3 kg. Postupno, zanimljive i pronalaženje novih vježbi, od vas će shvatiti da ste još uvijek žele kupiti.
Ključna točka - vježbe koje izvodite. Cijeli program obuke se mogu naći u bilo ženskog časopisa (Imajte na umu da je u istom broju istog tipa i vježbe obično trenirati jednu zonu) ili na internetu. Odaberite vježbe koje vam je draže. To se ne odnosi na načelu "lakše", a da je stvarno zanimljivo i razumljivo obavljati. Uostalom, ponekad su upute pisane potpuno neshvatljivo.
Pomoć iz video tutoriali. No, to treba i dostupnost TV ili računalo u blizini mjesta vaše trenerovok. Ipak, do ruke sve potrebne postavke, i da se uključe u sve rashochetsya. Bolje je da se vidi lekcije unaprijed, ne zaboravite ih, a zatim slijedite sebe vježbi.
Neki sportski i fitness kompleks kako bi naučili sami. Na primjer, u jogi koju ne odmah shvatiti da je to u redu je obaviti asane. Većina fitness centri su provedena jednokratnu okupaciju. Njihova cijena je malo u odnosu na cijenu pretplate. Posjetite ih nekoliko puta i ponoviti vježbe kod kuće.