To je bolje biti zdrav i fit, od pacijenata i završi. No, često, ljudi se nadaju da se to može učiniti bez puno napora. Nažalost, ovaj mit nema temelj u stvarnosti, osim ako postoji neki vrlo mali postotak ljudi čija je baština je takva da oni ne moraju poduzeti napori za izgubiti težinu.
Kad je čovjek mlad, ima dobar metabolizam, ona kreće puno, a težina ne dosegne. No, tijekom godina stvari se mijenjaju, a nakon 35 godina, pa čak i ranije, dolazi vrijeme kada ste sami nešto ograničeno. Možete ići na dijetu, ali to je opasno po zdravlje, tijelo će nedostatak potrebne minerale i elemente u tragovima. Sagorijevati masti najbolje pomoći sport.
Priroda pomaže ljudima kad su u reproduktivnoj dobi, starija osoba postaje, više mora se brinuti o sebi njihovo zdravlje. Motivacija se lijepo djeluje u određenoj fazi, biti zdrava, da žive svoj život bez bolesti - da je najjači motivacija. Svatko teži za samoaktualizacijom, ali bez sportu je teško moguće zbog bolesti tkalački tiho, a sport je jedna od prevencije, koja vam omogućuje da zadrži zdravlje. Naravno, osim sportova, morate slijediti prehranu, spavanje i odmor.
Razvijen instinkt za preživljavanje u ljudima je dovoljno jaka, tako da ne pretinac želju zaigrati sport, bolje je da se potruditi i dokazati sebi da vas - čovjek s jakom voljom. Molimo koristite mali trik kako bi se lakše odustati višak hrane i započeti nastavu u teretani.
Objesiti na hladnjak foto vitki čovjek kojeg želite biti. I svaki put kad otvorite vrata i na to gledate. To će vam pomoći da ne prejesti. I ne zaboravite redovito vježbanje, morate negdje objesiti na istaknutom rasporedu mjesto treninga. To je bolje ako imate svoj vlastiti trener koji će nadzirati svoje klase i reći vam što vježbe će vam pomoći da se stvari dogodilo.