Gdje
Za početak će morati ići na fitness klubu. Eksperimentirajte sa samo zanatski se ne isplati, jer se radi o vašem zdravlju. Odabir trenera "proglasiti", to je lako doći do laik, pa čak i prijevare.
Odmah kupi godišnju klupsku karticu ne nužno dovoljno kupiti pretplatu za tri mjeseca, za najviše šest mjeseci. Dugoročna ulaganja su opravdana, ako ste se odlučili da se uključe u teškim vremenima.
Tko
Za početak pregledavanja i pogledati. Tko su zaposlenici kluba si samo slatka. Simpatija - prije svega. Ako osoba neugodno za vas, to ne radi, da će stalno tražiti izgovor za preskakanje sljedeći trening, a tu je uvijek razlog.
Mnogi instruktori u fitness klubovima imaju grupne tečajeve i zgodan način da provjerite svoje "osjećaje". Kao trener, uči klase, kaže on, da li je u stanju zadržati pozornost na sebe i ne držite jedan-man show - sve je važno!
Nastava Group - dobar test za profesionalnost. Čak i ako ste se u sobi za prvi put u mom životu, da ne bi trebali ostati nikakvu nelagodu. Zamislite da trener neće vas vidjeti s prekrasnim make-up i kosu i znojna, crvena i sa raskuštranog kose.
Uz to ćete morati razgovarati jedan od onih "Želio bih da brzo zategnite stražnjicu, a ne napuhane noge poput boksača," tako da je sramota i nespretnost treba isključiti iz početka. U ovoj fazi potrebno je odrediti s kojim želite da se uključe sa čovjekom ili ženom.
Um
Pod pretpostavkom da sve ide dobro. Sada je dobro vrijeme za razgovor.
Na prvoj pričesti postoje pravila: Prvi reći i pitati, zatim instruktora. Odmah treba naučiti sportske specijalizacije trener: bilo bi čudno da se uključe u pilates s bivšim plivač ili ples s boksača.
U velikim fitness klubovima instruktora obučeni univerzalno, oni mogu potrošiti grupe sjednicu ili vježba u teretani. Ipak, svatko ima svoje preferencije, koje su obično povezane s osobnom povijesti sporta.
A onda, vi svibanj također biti pristran u sportu, a bolje je odabrati onaj koji asa u pravom poslu. Bilo bi lijepo da se pitaju o budućnosti obrazovanja i osobnog trenera. U poznatim klubovima, bez da ne uzeti, ali ako malo "lokalni" klub, onda ne oklijevajte.
Instruktor pita pitanja. Što želite postići, koliko često se događa da napraviti, raditi ili ne, da li postoje zdravstveni problemi - sve to je dobar trener će pitati prije nego što počnete baviti. A pogledajte bolje, to je profesionalni instruktor može biti da on nije previše zainteresiran za rezultate i lagano se odnosi na vaše zdravlje. Ako postoje sumnje, odmah ispustite ga i pokrenuli novo traženje. Ovo nije trener snova.
Akcije
Ispravno ili ne ste napravili izbor, može se provjeriti samo u praksi. Pripremite odmah: instant rezultate neće biti formiranje tijela - teško raditi. Hoće li morati napraviti vlastite napore i kontinuirano se prati.
No, od trenera, previše ovisi. S pravom treningu i samodiscipline konturama tijela počinju mijenjati u mjesec i pol dana, odnosno, osam do deset sesija je dovoljno da razumiju rezultat za predložene metode.
Značenje razumnom fitness postati potpuno izvana i iznutra skladan. Trener - Asistent dirigenta i, u ovom slučaju, a što mora biti čvrsto uvjeren da ide na mjesto gdje želite. Ako nema rezultata, promijeniti trenera, unatoč svim simpatijama.
Imajte na umu, deset sastanci mogu biti priključen na osobu, čak i ako se govori samo o biceps i triceps. S ljubavlju i manipulacija bolje razumijevanje o psihoanalitičara kauču, a vi ste u fitness klubu, a plaćate novac. Podsjetite se na to, onda odbijaju neprikladni usluge će biti puno lakše.
Igra je rezultat
Nakon što je osobni trener u modi. I što je više - to je korisno: učinak vježbanja povećava stostruko. Zaustavlja jedan - to je skupo. Kako pronaći dobar trener, a ne baciti dobar novac nakon što loše?
Tags: igra