Programeri eliptične uvjeriti da su oni u stanju zamijeniti sve ostale simulatora. No, sada stručnjaci za fitness sasvim drugačije mišljenje. Oni preporučuju sudjelovali na eliptičnoj trenera kao dodatak osnovnom programu obuke.
Eliptičnim su idealni za ljude koji ne žele potrošiti puno vremena u teretani. Odabir optimalnog opterećenja za sebe, bez izlaska iz kuće trenirati krvožilni sustav, ili spali neželjenih kalorija.
Prednost eliptične exerciser je da dok ima svoje zglobove neće biti pogođeni, ali ćete dobiti potrebne vježbe. U kratkom vremenskom razdoblju eliptičan trenera može koristiti gotovo sve glavne mišićne skupine. Mogu ga koristiti kao osoba s dovoljnom razinom fizičke kondicije, pa čak i bez njega. Možete to učiniti u teretanu i kod kuće.
Uz pomoć eliptične exerciser može obavljati neke od najvažnijih različitih vježbi. Ako se uključe u njemu barem pola sata dnevno može značajno ojačati kardiovaskularni sustav. Eliptičan trenera je savršen suputnik za ljude koji žele izgubiti na težini. On je savršen za ljude u dobi i onih koji se boje za vrijeme treninga oštećenja zglobova.
Jeste simulator i nedostatke. Tijekom treninga, pobrinite se da je opterećenje nije prevelika. Prije treninga na eliptičnoj trener, kao i bilo koji drugi, trebate učiniti zagrijavanja i istezanja. Tijekom treninga pažljivo pratiti ritam. To ne bi trebao biti veći od norme, koji je preporučio liječnik.
Za sati na simulatoru će odgovarati bilo casual odjeću. Jedino što se ne isplati štednje - cipele s dobrim jastuk. To će pomoći da se izbjegne ozljede.