Tjelovježba
Da bi stražnjice elastičnu udobnosti svog doma, dobili redovite vježbe. Nabavite upornost i dosljednost, uz pomoć vježbi za stražnjice kako bi se postigao željeni rezultat.
Ležeći na leđima, stavite gležanj jedne noge na drugu koljena, podigao povećati natrpati. Polako podignite i spustite zdjelicu bez dodirivanja poda. U gornjem položaju pauze. Imate 15 ponavljanja za svaku nogu.
Izvođenje fizičke vježbe kako bi poboljšali oblik i strukturu stražnjice, ne bi bilo nagle pokrete. Oni moraju biti glatke i mjeri.
Drugi popularan vježbe izvode dok stoji čvrsto stražnjicu. Držeći na stražnjoj strani stolice, uzeti nogu natrag i proširiti nogu u stranu. Pratite čarobnjaci nogu natrag i naprijed. Zatezanje trbušne mišiće i savijanje u struku. Provedite 20 ljuljačke svakoj nozi.
Izvođenje vježbe s utezima za elastičnih stražnjice. Stanite s nogama u širini ramena, okrenite stolicu i uzeti na budaletina u svakoj ruci. Polako čučanj dolje. Jedva dodirivanje stolica sjedalo, uspravila. Imate 15 sit-ups.
Lezite na trbuh, stavite svoje ruke ispod brade. Noge zavoj na koljena, pete gleda gore. Jako napete nogu i stražnjice. Pokušajte povući koljena nekoliko centimetara od poda. Zatim se polako vratite u početni položaj. Imate tri seta od 10 vježbi svaki.
Elastični stražnjice koriste kozmetika
Također poboljšati strukturu i izgled stražnjice može biti u kozmetičkom salonu. Ovdje ćete pronaći mnoštvo različitih postupaka: sve vrste maske i oblozi, mesotherapy, aparata kozmetika, i sl D. posezanja za bilo koji od njih, posavjetujte se sa svojim liječnikom, jer oni mogu imati kontraindikacije.
Jedan od tih postupaka je mezoterapija. To će vam odgovarati, ako ste u mogućnosti da se sigurno tolerirati injekcije. Kad mezoterapija sastojci su uvedeni pod kožu, uništavaju masne stanice. Kao rezultat toga, lokalne postupke problematična područja su eliminirani, a koža je stroži. Da bi bila djelotvorna, preporučljivo je provesti najmanje 4 tretmana.
U hardvera kozmetika za ispravljanje stražnjice drže postupke kao što su ultrazvuk liposukcija, vakuum masaža, izlaganje infracrvenim valovima. Svi strojevi su obavljanje te procesi utjecaja razlikuju u stupnju izloženosti i morbiditeta. Korekcija tečaj nužno vodi nekoliko tretmana. Bezbolno i, u isto vrijeme, na snazi su i razne oblozi, anticelulitni maska.
Plastična kirurgija
Ako ste osoba koja određuje nisu navikli da čekaju i spremni otići na određenoj cijeni za dobivanje lijepo tijelo, što će prihvatiti plastične kirurgije. Međutim, prije nego što smo okrenuti kirurga dobro proučiti materiju i razmišljati o tome jeste li spremni poduzeti taj korak. Zapamti o mogućim komplikacijama i ozbiljnih posljedica operacije, nemojte zaboraviti kontraindikacija.
Nakon što je odlučio posegnuti za plastičnu kirurgiju, budite sigurni da prođe sve potrebne preglede i uz posebnu pozornost na izbor pristupa klinici.
Najčešće metode korekcije stražnjice do sada su liposukcija i glyuteoplastika. Riječ "liposukcija" odnosi se na proces crpljenja plina iz problematičnih područja. Razdoblje oporavka nakon ozbiljne manipulacije traje najmanje dva tjedna, a konačni rezultat će se pojaviti tek nakon 2-3 mjeseci. Vi svibanj pronaći da rezultati nisu baš molimo te ćete dobiti neujednačena stražnjice umjesto elastična.
Kad glyuteoplastike se uvodi u glutealne regije implantata. Za sanaciju traje dva tjedna za potpuni oporavak - najmanje tri mjeseca.