Kako kuhati plodove mora u kremastom umaku

Kako kuhati plodove mora u kremastom umaku
 Plodovi mora pozvao sve izvađen iz mora i pogodna je za hranu. To su: školjke, škampi, lignje, rakovi, hobotnice, jastoge i jastoge. Pored velikog broja vitamina i minerala, plodovi mora više vrijednih visokim proteina i niske kalorijske -. Plodovi mora u kremastom umaku odlikuje mekom kremasti okus, visoke hranjive vrijednosti i niske kalorijske.

Za pripremu trebat će vam: 500 g plodova mora, 500 ml vrhnja, 20% masti, 2 žlice. žlice brašna, 2 češnja češnjaka, 1 srednja glavica luka, 1 žlica. žlice maslinovog ulja, 1 žlica. žlica maslaca, ½ limuna, 2 rajčice, 150 g sira "Gouda", sol. Pa krenimo.

Plodovi mora kuhati u slanoj vodi 3 minute.

Preklopite ih u cjedilo.

Prijenos na tanjur, pospite limunovim sokom i dodati maslinovo ulje.

Stavite plodovima mora mariniranu u hladnjaku 15-20 minuta.

Rajčice trljati kroz sito za uklanjanje sjemena i kore.

U tavi, rastopiti maslac.

Luk sitno nasjeckajte i čista.

Spassiruyte luk na maslacu dok prozirna.

Dodaj u mix kaše od rajčica i spassiruyte s lukom za 1-2 minuta.

Češnjak očistite i preskočiti putem tiska. Dodajte ga u smjesu od luka i rajčice.

Prosijati brašno.

Bez uklanjanja smjesu iz topline, dodajte brašno u malim količinama. Umiješajte stalno izbjegli grudice.

Nakon glatke uliti tanki mlaz vrhnja. Umiješajte i posolite.

Kuhajte umak preko srednje topline za 2-3 minuta.

U šerpa za dinstanje plodovima mora mjestu i prelijte umakom od vrhnja.

Pospite naribanim sirom i pecite u pećnici 10-15 minuta na 200 stupnjeva.

Tags: Umak plodovi mora, kora