Najčešće, ljudi pate od toga osjetljiv i nesiguran. Stalno očekivanje opasnosti, izdaja, neuspjeh uzrokuje ih vidjeti sve znakove njihovog pristupa. To se odražava na umu, i oni početi vidjeti "loše" snove, samo potvrđuje njihovu predosjećaj. Ako je to - vaš slučaj, onda bi priznati da postoji problem i početi raditi na sebi da biste dobili osloboditi od njega.
Loše misli su uzrok mnogih naših akcija. Ostvariti ono što ste odgovorni za sve svoje postupke. Ako počnete nešto sumnjivo osoba pod utjecajem loših misli, dobio gadan i ozlijedio ga, kriv za to leži u potpunosti ne. Shvativši to, počet ćete se kontrolirati i obuzdati sebe pokušava riješiti loših misli.
Ako izvor vaših loših misli je strah i tjeskobu, onda vam svibanj kontrolirati te osjećaje pomoću opuštanje mišića. Ova praksa učinkovito koristi joge. Koristeći meditaciju, opuštanje tijela i smanjuje napetost u mišićima, što pucati i napetost, s kojim se smanjuje psihički stres i intenzitet loših misli.
Izvođenje ove vježbe u ležećem položaju ili sjedeći u pola Lotus poza. Držite kralježnicu uspravno, a mišići počinju da se opustite - od mišića lica i vrata i završava s prstiju i nožnih prstiju. Zamisli sebe na plaži ili na planinskom vrhu i ostati u tom položaju za 20-30 minuta. Ako se loše misli pokušati ponovo zaustavi, usredotočite se na detalje, zamišljajući ljepotu mjesta gdje ste psihički. Ponovite ovu vježbu nekoliko puta dnevno, od vas će biti u mogućnosti značajno smanjiti te negativne emocije su uzrokovane lošim mislima.
Nemojte ponavljati svoje loše misli, ne pomičite se kroz njih stalno na umu, to je sada samo-hipnoza. Pokušajte se odmah prebaciti na neki koristan rad, fizički rad ili rad na farmi.
Pokušajte promijeniti loša ideja da drugi, suprotno značenje. Ako vam je glava vrti, "Bio sam sama! "" Ne treba nikoga! "" Ja sam gubitnik! "Kažem vam," Ja ću biti voljena osoba! "" Ja ću voljeti! "" Ja ću uspjeti! "Dok izbjegavanje čestica" ne "u priopćenju.
Plodno tlo za loše misli je samosažaljenje, bez obzira na to, apatija i depresija. Izbjegavajte ove uvjete i dobili osloboditi od njih, i uvijek biti u dobrom fizičkom i mentalnom stanju, onda ne loša ideja ne trajno nastaniti u glavu!