Mršaviti na kaša
Hercules nije uzalud široko popularan kao tradicionalni kašu za doručak. On ima izvrsne zdravstvene prednosti, poboljšava probavni sustav i zasićenje tijelo s vitaminima. Dakle, zobena kaša je savršen izbor za korisne rukovanje dana. To je najbolje da odaberete dijeta cjelovite žitarice, umjesto toga, ne zahtijevaju kuhanje, kao preliminarni industrija prerade troši gotovo sve hranjive tvari u proizvodu.
Mogućnosti za rukovanje dana u kašu
Postoji nekoliko opcija za moguće dijete na zobene pahuljice. Najčešći je dan posta na običnom zobene pahuljice. Za ovu šalicu valjanih zob sipati tri šalice vode i ostaviti da se uliti za 30 minuta. Nakon toga kuhati kašu, bez dodavanja soli, šećera i ulja. Rezultiralo nered treba podijeliti u 5 jednakih dijelova i jesti tijekom dana. Pola sata nakon svakog obroka piti vodu, čaj ili kavu, naravno, nema šećera.
Piti tijekom dana dobro prilagođen juhe kukova.
Uz tradicionalne kaša, za ispuštanje dana može biti kuhani zobene pahuljice juha. Da biste to učinili, uzeti 2, 5 čaša obranog mlijeka, dovesti do kuhati i dodati pola šalice zobi. Za okus juha može začiniti žličica cimeta prizemlju. Kuhajte dok kuhani jelo od zobene kaše i jesti tijekom dana, pijenje čaja, vode ili juha bokovima. Ako mršavljenja nije važno za vas, a vi samo cilj za lakoće i čišćenje tijela je dopušteno piti low-fat jogurt.
Za jedan dan iscjedak jednostavno baciti pola kilograma više.
Najneobičniji opciju rukovanje dana je hrana zobene kolačiće. Sigurno ne iz trgovine, i doma pripremljena neovisno Herkula. Da biste to učinili, 2/3 šalice zobene pahuljice samljeti u mlin za kavu, dodati 1 žlica. l. meda, pola pire od banana, 3 bjelanjka i 1 ch. l. cimet u prahu. Miješanje masovno punjenje prokuhanu vodu dok ne dobijete konzistenciju vrhnja. Formiranje kolačića žlicom, stavite tijesto na pleh za pečenje papir. Pecite dok ne omekša, oko 20 minuta. Gotove kolačiće trebao biti podijeljen u 5 dijelova i jesti tijekom dana s čajem ili niske masnoće jogurt.